Избыточный вес

[Galvin]

Ребят, а у кого есть опыт удачного избавления от лишнего веса? Он у меня уже довольно давно и это сказывается на здоровье. Надо браться за себя. Что посоветуете?

[Харксрен]

Если вы хотите эффективно похудеть, то вам надо больше заниматься физически. Можете к примеру бегать. Но если у вас сильное ожирение, то бегать нельзя. Поэтому лучше заниматься в спортивном зале. Идеально кстати подойдут вам интервальные тренировки. Вот здесь о них почитайте https://musclefit.info/intervalnaya-trenirovka/

[Medved]

Согласен насчет интервальных тренировок. Энергозатраты увеличиваются при них в два раза. Плюс организм не мет привыкнуть к такому ритму, что опять же способствует хорошему результату.

[Benver]

Я снижал вес с помощью бега. И кстати бег - это самое популярное упражнения интервальных тренировок. И то самый эффективные способ похудания. Так что изучите его хорошо.

[Larik]

Самый безопасный способ, и так же эффективный, это занятия спортом. Бег, разные упражнения, или же тренировки в спортзале, это все поможет вам избавиться от лишнего веса. А для того, чтобы положительный результат был намного быстрей, многие еще принимают разные жиросжигающие препараты. Хотя я противник этих препаратов, ведь есть и натуральные продукты, которые так же способствуют похудению, например, вот семена чиа, кстати, здесь можете отзывы почитать об этом продукте, и убедиться в моих словах https://www.ozon.ru/context/detail/id/152092300/ . Худеть нужно без вреда для организма.

[Felhaghma]

тоже подбираю зал для занятий, кто подскажет?

[Maxxxx]

Записалась на занятия по пилатесу в фитнес-клубе "Restart Fitness" на Бауманской https://www.restart-fitness.ru/ и очень довольна своим выбором! Преимущества клуба - высококвалифицированные инструкторы, индивидуальный подход к каждому клиенту, комфортные условия и разнообразие занятий. Занятия по пилатесу помогают мне укрепить мышцы корпуса, улучшить осанку и гибкость. Очень рекомендую клуб "Restart Fitness" всем, кто хочет заботиться о своем теле и здоровье!