В последнее время стала болеть спина. То ли возраст, то ли не очень подвижный образ жизни сказывается. Жена начиталась в интернете что мне помогут занятия йогой, мол у меня мышцы "застоялись" вот и болят. Идти к врачу или попробовать-таки йогу? Но я понятия не имею где в Москве есть хорошие студии.. А вы?
Тока не ржать. Меня жена затянула на йогу потому что у меня тоже были проблемы со спиной. Она уже года два как ходит, а я всего месяца 4, но изменения в лучшую сторону уже есть. Боли ушли, мышцы стали эластичными и я их прямо ощущать стал. Только я не в группу хожу на занятия, мне удобнее заниматься с персональным тренером индивидуально https://beinyoga.ru/yoga/personal-training/ Да и не хочу видеть этих хихикающих теток, мол, мужик пришел заниматься. Кстати, в студии Бикрам - йоги, в которой я занимаюсь, можно взять пробный абонемент чтоб попробовать - подойдет или нет вам такой формат. Вам в Печатников переулок удобно будет добираться? Они там находятся.
Дожились - мужики йогу обсуждают)) Хотя я и сам люблю заниматься, но больше другими направлениями. А на йогу у меня жена ходит. Когда на лето едем на дачу, там может в саду по часу заниматься. Говорит, йога здорово помогает держать себя в форме.
Вам массаж поможет, а не йога. Найдите квалифицированного массажиста, и пройдите сеансы. Не думайте, что вы один такой, у многих спины болят, и в основном всем помогает массаж. Можно еще в аптеке купить мази, которые снимают боль.
Для начала надо найти причину, просто так спина не будет болеть, а для этого вам необходимо обратиться к специалисту, например, к мануальному терапевту https://mciris.ru/uslugi/manualnaya-terapiya/ . Врач вас посмотрит, и после выстроит схему лечения, а йога вам в этом вопросе не поможет. Не занимайтесь ерундой, вдруг еще хуже себе сделаете.
Я делаю зарядку и силовые упражнения в домашних условиях. Зачем переплачивал за зал.
Да, у самого была проблема со спиной, йога помогла!
В принципе должна помочь, но лучше к врачу
Мой тебе маленький секрет. Когда у меня начинает болеть спина, я иду к девочкам по вызову из Махачкалы и они мне делают эротический массаж. А потом я занимаюсь с ними нормальным сексом. И вся усталость и боли исчезают. Могу поделиться контактами, если пригодится:
https://prostitutkimahachkalyhot.com
Йога вообще очень хорошо помогает. К тому же она помогает не только вам со здоровьем , но и помогает очистить мысли . Ведь как правило если человек начинается заниматься йогой , то меняетя мировоззрение.
Ваши права
Ответить с цитированием