Парни, кто занимается спортом, давайте погорим о том, у кого какой рацион для набора массы. Лето уже на носу, но никак не могу подкачаться, масса никак не хочет набираться, хотя в спортзал хожу регулярно.
Парни, кто занимается спортом, давайте погорим о том, у кого какой рацион для набора массы. Лето уже на носу, но никак не могу подкачаться, масса никак не хочет набираться, хотя в спортзал хожу регулярно.
Я никогда не страдал проблемой набора веса, как-то у меня получалось все. А этой весной решил набрать немного массу, чтоб подкачать мышцы спины. Я составил себе рацион, и руководствовался вот этой статьей https://edaplus.info/food-for-organs...or-muscle.html о том. Какая еда для мышц нужна.
У меня тоже раньше проблем не было. А зимой сильно переболел, и на этом фоне сильно похудел, а набрать свой вес получается очень медленно. Спасибо за совет)
Хочу поделиться своим положительным опытом посещения фитнес-центра Restart Fitness https://www.restart-fitness.ru/ . Здесь я нашел идеальное место для занятий спортом в Москве. Преимущества зала впечатляют: современное оборудование, просторные тренажерные залы, разнообразные групповые занятия и профессиональные тренеры. Все условия созданы для эффективных тренировок и достижения своих фитнес-целей.
Ваши права
Ответить с цитированием