Первый раз слышу о том, что диеты помогают. Не забывайте, когда перестанете соблюдать диету, и есть все подряд, то вес начнет опять возвращаться. И при чем ускоренно, так можно поправиться еще больше. Не сидите на диетах. Лучше с утра сделайте зарядку, и пробежку вокруг дома, это будет эффективней.