нужен совет по Спортивному питанию

[GIII]

Я щас отредактирую немного, с Вашего позволения?
....

Забыл еще - хорошо высыпаться. Здоровый сон - залог успеха )))

[Gautama]

---- Лех , нет возможности нормально днем питаться никакой

Что уж прям некогда на 15 минут присесть и закинуть сендвич с кефиром? Или салатик из бокса поковырять? Или творожок из банки?

Спортпит, к сожалению - не замена нормальному питанию. А если начать увлекаться употреблением протеиносодержащих шейков вместо еды - то проблемы с ЖКТ гарантированы. Даже если на молоке/кефире замешивать.

Добавлено через 2 минуты

Забыл еще - хорошо высыпаться. Здоровый сон - залог успеха )))

Ну, это даже не обсуждается)))

[GIII]

...

Если такой режим удастся соблюдать, то уже хорошо.

Это в ваших заграницах, может, легко так питаться. А у нас надо жизнь на это положить )))))))))))))))))))))))))))

[Alexandr 922]

Cерега , Леха и Gautama - очень благодарен за прояснение ситуации . Жму пять !!!

[Gautama]

Это в ваших заграницах, может, легко так питаться. А у нас надо жизнь на это положить )))))))))))))))))))))))))))

Это я так питался в славном городе Петрозаводске))
Только количеством побольше, плюс добавки.

Знакомый встаёт в 7 утра чтоб овсянки зохавать, и протеину хлебнуть. И ночью, для пролонгированного, просыпался. И сумка с собой всегда у него. Выступает, правда.

[Alexandr 922]

Это я так питался в славном городе Петрозаводске))
Только количеством побольше, плюс добавки.

Знакомый встаёт в 7 утра чтоб овсянки зохавать, и протеину хлебнуть. И ночью, для пролонгированного, просыпался. И сумка с собой всегда у него. Выступает, правда.

--- 17 ЛЕТ , это уже не мало , тем более в спорте - да еще и таком тяжелом

[GIII]

Ну, мне с Gautama не тягаться. Хотя, за десятку тоже перевалил )))

[Gautama]

--- 17 ЛЕТ , это уже не мало , тем более в спорте - да еще и таком тяжелом

Ну я сейчас гундеть начну, как бывший спортсмен))

Спорт - это когда соревнуются.
И т.к. я не соревнуюсь много лет, я - физкультурник.

[S@TURN]

Ну я сейчас гундеть начну, как бывший спортсмен))

Спорт - это когда соревнуются.
И т.к. я не соревнуюсь много лет, я - физкультурник.

да Саш я тебя когда несколько лет назад увидел, ну никак не мог подумать, что ты профессор))) ну вообще никак, пока плотно не пообщались))) :tippler:

[Alexandr 922]

Ну я сейчас гундеть начну, как бывший спортсмен))

Спорт - это когда соревнуются.
И т.к. я не соревнуюсь много лет, я - физкультурник.

--- когда соревнуються , вот это соревнование . А физкультурники - это я даже не представляю что .............. это наверное для пенсионеров занятия на воздухе . Теска , железо тягать , это не один пот пролить и зубы сьесть . Немного потягал , так что представление имею .