Что-то смотрю на свои мышцы, а они у меня какие-то непрокачаные. Нужно срочно подкачаться. Раньше работал физически - был всегда в форме, а сейчас за компьютером работаю, вот и стал выглядеть не очень. Как можно быстренько придать мышцам силу и красивые формы?
Элементарные упражнения с гантелями уже через пару неделек сделают мышцы немного рельефнее. А если хотите более серьезный результат, то только в зал к тренеру идти.
Если надо быстро, то можно самому начать заниматься дома. Я со штангой занимаюсь, и с гантелями. Чтобы эффект был быстрее сейчас начал изучать как правильно делать упражнения. На данный момент о становой тяге читаю https://musclefit.info/stanovaya-tyaga/ Оказывается, это не просто тягать штангу туда-сюда. Нужно правильно все делать.
Автор, чтобы иметь хорошую подкачанную фигуру , придется провести в спортзале не один день. Так что не надейтесь что у вас так быстро все выйдет. Скорее всего, этим летом хорошего результата у вас не будет.
Автор, вы, я так понял, располнели сидя за компьютером? Тогда вам нужно разгонять всеми возможными способами обмен веществ. Этому будут способствовать и физические упражнения, и прием таких полезных веществ как Хлорелла, вот почитайте о ней отзывы https://www.wildberries.ru/catalog/6758901/voprosy Она разгоняет метаболизм, способствует похудению и заряжает организм энергией. А при занятиях спортом энергия вам понадобится.
Ваши права
Ответить с цитированием