нужен совет по Спортивному питанию

[Alexandr 922]

Есть кто может рассказать о спортивном питании , и хороших опробованых продуктах ? Уверен- специалисты есть у нас в клубе

[KOT]

Тебе для чего именно?

[Alexandr 922]

Тебе для чего именно?

Серег , отписал в личку

[GIII]

Вопрос поставлен очень широко. Конкретизируй. Попробую ответить )
А так, в целом: протеин, гейнер, глютамин, бца, креатин, витамины, жидкие аминки, по мелочи еще кое-чего )

[Gautama]

Пиши тут.
Посоветуем, мы это дело любим)
рост.
вес.
возраст.
цель
стаж занятий
как часто
сколько раз в день ням-ням делаем?

Добавлено через 3 минуты
Из почитать про спортпит можно fitsport.ru, но тоже с фильтром, там всякий народ тусит.

[injecti0n]

а лучший магаз это http://www.5lb.ru/

а ваще, фигня всё это, откровенная химоза лучше, хоть эффект виден сразу))))

[Gautama]

Я конечно, не в курсе цен в России в последнее время, но пять фунтов не супер магазин) Доставило описание и цены)

А вообще да, пару банок длинного масла в жопу, и здравствуйте "результаты".

Штангу с переменным успехом надр%чиваю 17 лет, перевидал много всяких умельцев. И "до" и "после". От них столько радости)))

[Alexandr 922]

Вопрос поставлен очень широко. Конкретизируй. Попробую ответить )
А так, в целом: протеин, гейнер, глютамин, бца, креатин, витамины, жидкие аминки, по мелочи еще кое-чего )

- Лех , мне не для соревнований . Нужно четко понять что , как и когда употреблять . Начинаю все с нуля . Последний раз в плотную увлекался железом с 1985- по 1990 год . В те времена если помнишь спорт питание в нашей стране не продавали и его не достать было

[injecti0n]

не знаю как где, но 5lb самый бюджетный из магазов, не разу не был замечен в фейке и всегда всё нужное в наличие.

[Gautama]

рост.
вес.
возраст.
цель
стаж занятий
как часто
сколько раз в день ням-ням делаем?

И рацион ежедневный тоже, и когда в зал ходить планируется.
+бюджет на спортпит.

Если "с нуля в зал", нормализовать питание для начала будет достаточно.

p.s. Про магазины спорить не буду. Не в курсе давно.